來月經(jīng)可以吃紅豆沙嗎
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來月經(jīng)可以吃紅豆沙嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在來月經(jīng)的時候可以吃紅豆，具有補鋅功效并且也血還含大量維生素類、微元等期對身體會好處顏色周及間都不造成影響所。來月經(jīng)期間是可以吃紅豆，吃紅豆并不會對月經(jīng)產生影響，紅豆中富含有蛋白質，膳食纖維，維生素B1，維生素E，鉀，鐵等營養(yǎng)元素，能夠為機體提供營養(yǎng)，增強體質，提高抵抗力，抗病能力。女性在月經(jīng)期沒有出現(xiàn)下腹痛、陰道流血增多的情況，可以正常的工作學習，在飲食上不要是吃寒冷、辛辣、刺激性的食物，適當吃肉類、魚蝦，以及新鮮的蔬菜、水果都可以。
