大腿粗怎么減肥
| 1人回答
問(wèn)題描述：
我感覺(jué)我不胖。但大腿粗得像畸形一樣。一旦開始減肥，全身除了大腿都瘦了，除此之外我還能做些什么？
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
肥胖者大腿都很粗，特別是女性多見(jiàn)，尤其是以生育后的女性更多見(jiàn)，把大腿的肉減掉，個(gè)人的減肥方式，而且綠色、很少反彈的就是飲食加運(yùn)動(dòng)。重點(diǎn)在飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合上，飲食可以吃粗纖維的東西，比如紅薯、山藥之類的粗纖維，用來(lái)替代米飯和面食，可以緩解便秘，可以有效的減肥。運(yùn)動(dòng)就是慢跑和快走，每次運(yùn)動(dòng)超過(guò)45分鐘。讓腿部的脂肪通過(guò)充分的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行疏解，更好的把脂肪細(xì)胞縮小，達(dá)到減肥目的，運(yùn)動(dòng)前提是喝溫水。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
