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男人如何提高性能力

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男人如何提高性能力

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高建軍
高建軍 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
性生活可以增加夫妻感情,如果男人的性能力差,會破壞夫妻感情,產(chǎn)生矛盾,甚至離婚。這4點可以幫助男性提高性能力。1、體育鍛煉:長期坐著工作的男性,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,性生活次數(shù)會增加,性生活質(zhì)量也會有很大的改善。2、規(guī)律性愛:適度地性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運轉(zhuǎn)。3、減輕壓力:壓力可能導(dǎo)致心理和生理問題,影響性生活。4、增加技巧:在性生活前增加前戲,選擇合適的體位,戴厚的安全套,都可以幫助男人增加性生活時間。5、多吃含鋅食物:男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,它還有助于提高人的抗病能力。

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