小孩白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)顛倒過(guò)來(lái)的危害
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小孩白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)顛倒過(guò)來(lái)的危害
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
小孩白天睡覺(jué)晚上不睡覺(jué)顛倒過(guò)來(lái)可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂、影響生長(zhǎng)發(fā)育等危害。建議家長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整小孩的作息時(shí)間，并且保證充足的睡眠。1.生物鐘紊亂：如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的激素分泌異常，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生，甚至還會(huì)伴有脾氣暴躁以及食欲下降等情況發(fā)生。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用藥物的方式進(jìn)行治療，比如安神補(bǔ)腦液、維生素B6片等；2.影響生長(zhǎng)發(fā)育：由于在夜間是人體各個(gè)器官處于休息的狀態(tài)，在此期間可以促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，而如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況，則會(huì)影響體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌，從而造成身高矮小的情況發(fā)生。此時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解，比如慢跑、打羽毛球等，能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免熬夜，飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。
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