生蠔降血糖還是升血糖
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生蠔降血糖還是升血糖
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
生蠔既不降血糖，也不升血糖。由于生蠔的含糖量和含熱量都不高，因此生蠔不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，但是生蠔也沒(méi)有降血糖的作用，若患有糖尿病可以適量吃生蠔，不會(huì)對(duì)病情造成不利影響。但由于生蠔性寒涼，不可一次性過(guò)多吃，以免引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。而其他食物也沒(méi)有明顯降血糖的作用，如果血糖較高，并不能夠單純通過(guò)食物降血糖，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物治療，例如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等。避免吃高糖食物，例如紅糖、蜂蜜、甘蔗等。而有一些食物，例如面包、大米等，雖然看似含糖量不高，由于淀粉含量比較高，而淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。當(dāng)患有糖尿病時(shí)，應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查監(jiān)測(cè)血糖的情況，以便調(diào)整治療方案。平時(shí)應(yīng)控制飲食，避免暴飲暴食，并多做體育鍛煉，有助于熱量的消耗，從而幫助降血糖。
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