孕婦宮寒能吃生核桃,但要注意適量。宮寒是中醫(yī)的一種說(shuō)法,是指女性腎陽(yáng)不足、胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、小腹冷痛、得熱則緩等癥狀。1、好處:核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的幫助。而且核桃中的不飽和脂肪酸還可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于改善孕婦宮寒的癥狀;2、壞處:雖然核桃具有一定的好處,但是其性質(zhì)偏熱,如果孕婦過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火的情況發(fā)生,從而引起便秘、口舌生瘡等不適癥狀。因此建議孕婦在日常生活中要適量食用核桃,以免給身體帶來(lái)不必要的傷害。在懷孕期間孕婦還要注意飲食均衡,避免暴飲暴食,可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋(píng)果、西紅柿等,也可以適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶等。同時(shí)孕婦還要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。