毛豆孕婦能不能吃？
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我閨蜜最近懷孕了，這幾天想吃毛豆，但是不知道吃了后會不會對胎兒造成影響，毛豆孕婦能不能吃?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
毛豆可以預防孕婦補鐵、便秘、高血脂和心臟病。孕婦可以適量吃毛豆。毛豆又叫菜用大豆，是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆，其富含食用纖維、卵磷脂以及礦物質鐵，具有潤腸通便等功效，比較適合孕婦食用。孕婦吃毛豆可以改善孕期便秘，孕期女性因活動量減少，胎兒逐漸生長，加重其腸胃負擔，較易引發(fā)便秘癥狀。而毛豆含有豐富的食用纖維，能夠促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用，可有效改善孕期便秘的癥狀。還能防治骨質疏松，毛豆中含有大量的鐵，且易于吸收，對治療孕婦因缺乏鐵造成的骨質疏松有一定的功效。多到戶外活動，少去公共場合，然后就是要保持心情愉悅。
