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海帶孕婦可以吃嗎?

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問(wèn)題描述:
我閨蜜最近懷孕了,這幾天想吃海帶,但是不知道吃了后會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響,海帶孕婦可以吃嗎?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
碘缺乏可能是由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)快或營(yíng)養(yǎng)失衡造成的。孕婦可以適量吃海帶。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)貧血、缺鈣等癥狀,海帶中含有豐富的鈣、碘、磷等人體所需的微量元素,且含糖量較低,可防止孕期肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。海帶中含有的蛋白質(zhì)、豐富的礦物質(zhì),使海帶具有抗凝血、降低血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等多種生物學(xué)意義,營(yíng)養(yǎng)十分豐富。孕婦吃海帶有益胎兒,海帶中含有非常豐富的碘元素,高達(dá)5%~8%,適量進(jìn)食海帶,可幫助孕婦攝入足夠的碘,增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收,有利于胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育。

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