女性來月經(jīng)時(shí)候可以洗澡,但是在月經(jīng)期因?yàn)樽訉m內(nèi)膜發(fā)生了薄脫、出血,洗澡就不宜采用盆浴,需要采取淋浴的方式。淋浴的過程中溫度不宜打得過高,淋浴的時(shí)間也不宜過久。因?yàn)檫^高的溫度和過久的淋浴可以增加不適,也可能導(dǎo)致局部下腹的血管擴(kuò)張而導(dǎo)致月經(jīng)量過多或者持續(xù)的時(shí)間過久,溫度過高也會(huì)導(dǎo)致頭皮血管的擴(kuò)張而頭痛不適。適度的淋浴有利于全身血液循環(huán),可以促進(jìn)睡眠,有利于身心的健康。