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大姨媽可以和咖啡嗎

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大姨媽可以和咖啡嗎

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
大姨媽不建議喝咖啡。經(jīng)期最好不要喝咖啡,咖啡含有咖啡因,可以加快血液循環(huán),有增加月經(jīng)量的風(fēng)險,喝咖啡會影響睡眠,導(dǎo)致失眠,經(jīng)期女性相對疲弱,這時最好要有充分的休息和睡眠。經(jīng)期要以普通飲食為主,在飲料上盡量少喝咖啡、少喝茶,甚至少喝果汁,以白開水為主,茶含有鞣酸,會影響鐵的吸收,對經(jīng)期補(bǔ)血不利,而喝果汁等飲料含糖分過多。

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