貧血吃桔子好嗎
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問(wèn)題描述：
我一直以來(lái)都有一些貧血的癥狀，這兩天老公買(mǎi)了一些桔子，我特別的想吃，但又害怕會(huì)對(duì)我的身體有影響，現(xiàn)在比較苦惱，所以我想問(wèn)一下貧血吃桔子好嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
橘子含水量高、營(yíng)養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，貧血是可以吃桔子的，同時(shí)還可以多吃些富含維生素c的食物促進(jìn)鐵吸收，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)蛋類(lèi)，不要吃辛辣刺激的食物，作息要規(guī)律，不要熬夜。
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