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缺鐵性貧血吃什么好啊?

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缺鐵性貧血吃什么好???

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
缺鐵性貧血的病因主要分成幾種,通常是由于鐵的攝入量不足,分解代謝或排出來過多,以及自身對鐵的吸收力上升而引來體內鐵元素的不足,飲食方面留意不要偏食,慣良好規(guī)律的飲食生活習慣,含鐵較高的食物如動物內臟,菠菜,瘦肉,蛋黃以及江河湖海內的魚蝦等,此外,在烹調的時候,常動用鐵鍋也會大大增強鐵的攝入量。特別聲明平時的話是可以適當?shù)腻憻捝眢w,來增強自身的抵抗力。

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