根據(jù)自身情況而定,正常人一天吃三五個比較好,氣血不足一天的時候吃十個左右桂圓,其實都是可以的,但是吃太多就有可能會上火。如果自己的身體比較虛弱,或者是氣血虧虛的情況下,其實很有可能會是人體的正氣下降,內(nèi)臟經(jīng)脈得不到濡養(yǎng),就有可能會出現(xiàn)這種情況,桂圓有多種營養(yǎng)物質(zhì),有補血安神,健腦益智,補養(yǎng)心脾的功效,是健脾長智的傳統(tǒng)食物,對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A也是比較好的。但要控制數(shù)量。