舌苔怎么清潔
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舌苔怎么清潔
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
舌苔是口腔內(nèi)舌頭表面的一層苔狀物，由脫落的上皮細(xì)胞、唾液、細(xì)菌等物質(zhì)組成。舌苔清潔一般可以通過(guò)刷牙、漱口、使用牙線等方式進(jìn)行。1、刷牙：舌苔多與牙齒接觸，因此需要先將牙齒刷干凈，再用牙刷或軟毛牙刷輕輕刷舌苔，注意不要用力過(guò)猛，以免損傷舌頭；2、漱口：如果刷牙后仍有殘留的牙菌斑和食物殘?jiān)?，則可以使用漱口水漱口，有助于去除口腔內(nèi)的細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生；3、使用牙線：如果舌苔比較厚，也可以使用牙線清理，但要注意動(dòng)作輕柔，避免損傷舌頭；4、其他方法：如果舌苔較厚且不易清除，可以嘗試使用刮舌器進(jìn)行清潔。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如復(fù)方氯己定含漱液等。日常生活中應(yīng)注意飲食健康，盡量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。同時(shí)還要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，并定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查。
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