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孕婦蛋白低吃什么補得快?

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孕婦蛋白低吃什么補得快?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦蛋白低可以適量的多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,比如海產(chǎn)品的優(yōu)質(zhì)蛋白含量,像魚或者蝦,也可以多吃些瘦肉、雞肉、牛肉或者雞蛋、牛奶,這類食物的蛋白含量比較高,都屬于動物蛋白。在懷孕期間也可以適量的吃點優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的植物蛋白,特別是豆類里面的蛋白質(zhì)含量比較高,也可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c豆制品,對身體都是有一定好處的。

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