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月經(jīng)期間心情煩躁原因

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月經(jīng)期間心情煩躁原因

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王燕
王燕 鄭州大學第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
在來月經(jīng)的時候之所以會出現(xiàn)心情煩躁,主要是因為來月經(jīng)的時候體內(nèi)雌激素和孕激素都出現(xiàn)下降,所以對雌孕激素比較敏感的情況下就會出現(xiàn)情緒上的改變,還有人會表現(xiàn)為失眠、多夢或者出現(xiàn)焦慮的情況,都是因為激素水平變化所引起的。很多女性都有過月經(jīng)期心情煩躁的經(jīng)歷,出現(xiàn)月經(jīng)期心情煩躁,應(yīng)做好自我調(diào)理,多做有氧運動,各種增氧健身活動可減輕甚至消除心情煩躁的癥狀,并且能夠減少閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)情況的發(fā)生。由于黃體的萎縮,雌激素、孕激素都下降,激素下降比較迅猛的下降,激素水平波動大,所以很多人會產(chǎn)生心情比較煩躁,比較焦慮、易怒以及水鈉的排泄,所以經(jīng)后往往體重會輕一些。

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