如何防止腰椎間盤(pán)突出
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如何防止腰椎間盤(pán)突出
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，有很多種辦法。首先在日常生活中一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間地保持一個(gè)姿勢(shì)，要經(jīng)常變換姿勢(shì)，尤其是一些需要長(zhǎng)期伏案的工作者，適當(dāng)變換姿勢(shì)，可以使脊柱承受的重量減輕一下。同時(shí)還可以加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，例如小燕飛、直腿抬高、屈伸運(yùn)動(dòng)等都有助于患者腰背肌的功能鍛煉。對(duì)于一些老年人，在撿東西的時(shí)候要盡量雙腿蹲下，這樣也可以防止誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。如果當(dāng)患者出現(xiàn)腰疼、腿疼以及腰部不適時(shí)，一定要及時(shí)地去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病情，這樣才是預(yù)防疾病的最有效途徑。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
