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牛奶煮粥的功效與禁忌

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問題描述:
我這幾天總是失眠,家人說可以用牛奶煮粥,牛奶煮粥的功效與禁忌是什么?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
牛奶煮粥具有非常不錯的安神助眠的功效,可以有效的營養(yǎng)神經(jīng)、改善記憶力,并且可以增強人體的免疫力。其中含有的維生素和鈣離子還可以美白皮膚、增加骨骼的強度。但是需要注意本身有過敏性疾病的人群不可以喝牛奶煮粥,不然有可能會導(dǎo)致身上的過敏癥狀持續(xù)加重。

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