晚上喝奶茶會失眠嗎
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晚上喝奶茶會失眠嗎
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上喝奶茶可能會導致失眠的癥狀。因為奶茶中含茶堿類物質(zhì)，除了具有抗氧化作用外，還會興奮腦神經(jīng)，同時奶茶中咖啡因的存在對腦神經(jīng)同樣有刺激作用。所以在夜間睡前不建議喝奶茶，最好能在早晨，至少不要到傍晚，這樣可以適當減少對腦神經(jīng)的影響。奶茶中含有茶葉中含有的茶多酚，如果奶茶中的茶葉含量較大，可能會導致患者出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)。所以在晚上是不適宜喝過多奶茶的，也不適宜喝濃茶以及咖啡，其中含有的咖啡因以及茶多酚都容易導致患者出現(xiàn)失眠。在晚上睡覺之前可以選擇喝熱的牛奶，能夠起到助眠的效果。同時要注意在睡前不能夠吃得過多，可能也會造成胃腸的負擔，同時導致失眠。
