失眠吃什么好
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問(wèn)題描述：
最近有些失眠，想要通過(guò)食療進(jìn)行治療，失眠食療方法有什么?
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠后最主要的食療方法有兩種：可以在睡覺前適當(dāng)吃一些蜂蜜，然后再喝一杯溫開水，這樣可以使大腦的神經(jīng)維持在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，有助于睡眠，經(jīng)常喝蜂蜜水還有美容養(yǎng)顏和通便的功效；蘋果中富含維生素和礦物質(zhì)，每天吃一個(gè)蘋果對(duì)于緩解機(jī)體的疲勞感有很明顯的作用，可以在晚上睡覺前吃。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
