失眠要怎么能治好呀?
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失眠要怎么能治好呀?
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
留意放松心情，慣良好的心態(tài)，不要情緒太過(guò)緊張，留意身體的調(diào)理和飲食的調(diào)養(yǎng)，恰當(dāng)膳食，均衡飲食，留意在睡午覺(jué)之前不要太過(guò)操勞，在睡午覺(jué)之前半個(gè)小時(shí)泡腳，看書等，慣良好的生活習(xí)慣，如果一段時(shí)間不見蹤影轉(zhuǎn)好需要有及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診。積極參加體育鍛煉，調(diào)節(jié)身心健康。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
