減肥速成法怎么做
| 1人回答
問題描述：
我一直都挺胖的，然后一直在減肥，越減越肥，減肥速成法怎么做？
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥是不能速成的，使用極端方法減肥可能會(huì)給身體造成損害?？刂茻崃康臄z取和增加活動(dòng)量并做到平衡膳食才是科學(xué)的減肥方法。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，在飲食方面一定要健康均衡飲食，適當(dāng)?shù)亩喑院懈叩鞍踪|(zhì)和維生素的食物，不要暴飲暴食，多吃新鮮的水果和蔬菜。必要可以前往正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù)。建議求美者在日常生活中低鹽，低油飲食，不要吃高熱量的零食，必要時(shí)可以在專業(yè)醫(yī)美機(jī)構(gòu)醫(yī)生的指導(dǎo)下制定合理的飲食及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
