平常經(jīng)常運(yùn)動(dòng)利于高血糖恢復(fù)嗎
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平常經(jīng)常運(yùn)動(dòng)利于高血糖恢復(fù)嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
有高血糖的患者，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，是有利于血糖的控制的。運(yùn)動(dòng)可以使胰島素的消耗減少，減輕胰島細(xì)胞的過度負(fù)擔(dān)，從而有控制血糖的效果。糖尿病的人群可以騎自行車、跳舞、游泳、跑步、散步去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的。但要控制好運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，盡量控制在20~30分鐘左右。一周左右的時(shí)間，盡量能夠運(yùn)動(dòng)鍛煉3~4次左右的。
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