腰肌勞損可以做深蹲運(yùn)動(dòng)嗎
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腰肌勞損可以做深蹲運(yùn)動(dòng)嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
有腰肌勞損的人，不可以做深蹲運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樯疃讓儆诒容^強(qiáng)烈的鍛煉，進(jìn)行深蹲的時(shí)候，會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，使腰部承受更大的壓力，致使病情更加嚴(yán)重。建議有腰肌勞損的人，不要進(jìn)行比較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)游泳或者其他比較柔和的運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部肌肉，達(dá)到促使疾病恢復(fù)的目的。另外腰肌勞損的病人，除了在選擇運(yùn)動(dòng)方式上需要注意以外，還需要積極去醫(yī)院進(jìn)行治療。比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服緩解腰肌勞損癥狀的藥物，可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)，降低疾病對(duì)日常工作及生活造成的影響。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
