孕婦晚餐吃什么最好
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孕婦晚餐吃什么最好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦的晚餐最好吃清淡的食物，注意選擇脂肪少、易消化的食物，而且不要吃得過飽。孕婦的晚餐如果過于豐盛、油膩，會造成晚餐之后營養(yǎng)過剩，消耗不掉的脂肪會堆積在孕婦的體內(nèi)，造成孕婦過于肥胖，甚至引起胎兒營養(yǎng)過剩，生長巨大，造成難產(chǎn)等影響。孕婦在晚餐的時候可以選擇面條、米粥、玉米、豆類、包子、小菜、水果等。在進餐的過程中注意食物搭配，包括粗糧與細糧、干的與稀的、暈的與素的、冷的與熱的，做到營養(yǎng)均衡才是對胎兒最好的。
