血脂高如何調(diào)理
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血脂高如何調(diào)理
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
血脂高的患者首先要注意飲食的調(diào)理，避免進食高脂肪、高糖、高膽固醇類的食物，比如動物內(nèi)臟、黃油、肥肉、燒烤、腌菜、巧克力等食物，要多吃富含膳食纖維素、維生素類的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多飲水;患者還要加強進行體育鍛煉，多進行跑步、游泳、打羽毛球、打太極拳等運動，可以消耗機體內(nèi)的脂肪，提高機體的免疫力，增強體質(zhì)，有助于患者自身血脂的調(diào)理。
