腰部運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)
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腰部運(yùn)動(dòng)損傷怎么恢復(fù)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰部運(yùn)動(dòng)損傷后，可以通過(guò)按摩，推拿，針灸的方法恢復(fù)，或者腰部運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致了腰部肌肉損傷和軟骨骨折，則需要通過(guò)外科手術(shù)的方法治療。腰部運(yùn)動(dòng)損傷后，在平時(shí)生活中，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，這樣可以減輕腰部損傷導(dǎo)致的腰部腫脹和麻木現(xiàn)象。腰部運(yùn)動(dòng)損傷休養(yǎng)期間，要避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫腰部，盡量避免腰部負(fù)重。在平時(shí)生活中，定期做腰部X光和CT檢查，了解腰部損傷的修復(fù)情況。
