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腳踝扭傷了怎么辦

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問題描述:
我昨天晚上下班無聊就去和同事打球,結(jié)果中途不小心將我的腳踝扭傷了,腳踝扭傷了怎么辦?

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腳踝扭傷首先是休息,減少行走。讓里面的出血水腫控制在最低的程度。另外還有冰敷是一個(gè)非常有效的方法。一般中國都認(rèn)為關(guān)節(jié)要保暖,那對(duì)于冰敷可能都有一些疑問。

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