產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
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問題描述：
由于生產(chǎn)的原因，導(dǎo)致身材變形，想了解產(chǎn)后應(yīng)該怎樣恢復(fù)身材？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
做到飲食均衡和增加運(yùn)動(dòng)量。1、飲食均衡，在順產(chǎn)或者剖宮產(chǎn)后6周左右，飲食要避免過度油膩，避免過甜、過咸，避免進(jìn)食油炸食品等，總量不要過度的攝入，只要保證產(chǎn)婦的身體需要，乳汁含有充分的養(yǎng)分即可，避免過度的脂肪堆積而影響身材。2、增加運(yùn)動(dòng)量，產(chǎn)婦不應(yīng)該總是躺在床上，應(yīng)該適當(dāng)?shù)叵麓不顒?dòng)，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡懿交蛘咛K等運(yùn)動(dòng)，有利于減少體內(nèi)的脂肪堆積，而且還能達(dá)到變瘦的效果，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べさ腻憻?，通過瑜伽鍛煉能夠達(dá)到調(diào)整體型的效果，也能幫助骨盆恢復(fù)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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