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孕婦總想不好的事怎么辦

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孕婦總想不好的事怎么辦

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦總想不好的事,治療辦法如下:第一,孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣和生活習(xí)慣,做到勞逸結(jié)合,避免過(guò)度的勞累,盡量少熬夜,調(diào)整作息時(shí)間。要避免一個(gè)人待著,可多參加社交活動(dòng)或者做自己感興趣的事,以愉悅身心,轉(zhuǎn)移注意力。第二,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可進(jìn)食雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、豆制品等高蛋白的食物,以及西紅柿、獼猴桃、胡蘿卜、橘子等高維生素的蔬菜和水果。注意清淡的飲食,不吃或少吃油炸的食物。少吃油膩的和辛辣的食物。第三,當(dāng)孕婦自感到無(wú)法調(diào)節(jié)時(shí),應(yīng)及時(shí)的到心理科和精神科找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行求助,孕婦千萬(wàn)不要自己購(gòu)買(mǎi)藥物進(jìn)行治療。

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