孕期高血糖要怎樣控制飲食
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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期高血糖可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維攝入等方式控制。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)需要減少精制糖和高脂肪食物的攝入，選擇低升糖指數(shù)的食物如燕麥、糙米等作為主食，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、瘦肉?？刂铺妓衔飻z入需將每日總量分配到三餐和兩次加餐中，避免單次大量攝入導(dǎo)致血糖驟升。增加膳食纖維攝入可多選擇非淀粉類蔬菜如西藍(lán)花、菠菜，以及低糖水果如蘋果、草莓，膳食纖維有助于延緩糖分吸收。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸和過度加工。監(jiān)測餐后血糖變化有助于及時(shí)調(diào)整飲食方案。
日常可適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測血糖并記錄飲食情況，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
