經(jīng)常慢跑可以緩解高血壓嗎
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經(jīng)常慢跑可以緩解高血壓嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常慢跑是可以緩解高血壓的。尤其對于輕中度的高血壓患者，進(jìn)行適量的運動鍛煉是可以起到降壓的作用的。同時也要求控制飲食，主要是低鹽飲食為主，控制每天食鹽的攝入量小于六克。對于輕、中度的高血壓患者通過上述嚴(yán)格的飲食控制，及適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，往往血壓就可以得到很好的控制，而不需要服用降壓藥進(jìn)行治療。但是不建議做劇烈的運動，及過量的運動鍛煉。這樣起不到降壓的作用，可能會導(dǎo)致血壓的波動，導(dǎo)致血壓的升高，甚至?xí)l(fā)生急性腦血管疾病及主動脈夾層病變等等。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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