怎樣緩解大腿肌肉拉傷
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怎樣緩解大腿肌肉拉傷
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
由于不正確的劇烈運動，常?？蓪е麓笸燃∪獾睦瓊霈F(xiàn)大腿部肌肉的疼痛、腫脹，嚴重者可見瘀斑的情況。怎么恢復大腿肌肉的拉傷?第一，如果出現(xiàn)大腿肌肉拉傷，要制動休息，制動休息可以避免大腿肌肉拉傷的加重，減少出血，同時避免繼發(fā)性損傷。第二，同時，局部可在24小時內(nèi)進行冰敷，促進毛細血管收縮，有利于止血，超過24小時后可熱敷，以改善局部血液循環(huán)，加速瘀血的吸收，促進腫脹消退。第三，同時，可口服活血消腫的中藥，以緩解癥狀。第四，另外，也可配合按摩、理療等方法加速大腿肌肉拉傷的恢復。
