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晚上多喝水能減肥嗎?

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晚上多喝水能減肥嗎?

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上多喝水并不能起些安全的節(jié)食效果。要想節(jié)食的話,需要有壓制飲食的攝取,除此之外還需要有增強(qiáng)身體的消耗。如果您晚上不吃東西,當(dāng)做喝水的話,確實(shí)可以減低攝入量,但是相對(duì)來(lái)說(shuō)也有可能會(huì)再次出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,還是弊大于利的,建議飲食方面可以以素食為基礎(chǔ),還是要確保營(yíng)養(yǎng),然后以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量為基礎(chǔ)。這樣會(huì)更加健康。特別注意可以多吃新鮮的水果蔬菜,里面豐富的維C可以促進(jìn)傷口愈合。

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