遺精頻繁,首先要從日常生活中進(jìn)行調(diào)理,把生活當(dāng)中的一些不良習(xí)慣盡早的改掉,比如說長(zhǎng)期的手淫?;颊邞?yīng)該盡早的戒掉手淫的習(xí)慣。另外,在日常生活中要避免看性方面的書籍和電影。要多參加戶外活動(dòng),分散自己的注意力。不要總是講性方面的事情,多跟他人交流,培養(yǎng)自己的興趣愛好,這樣可以避免頻繁的遺精。另外,可以多參加一些體育活動(dòng),比如跑步、游泳、打球等等。還要保證充足的睡眠和飲食營(yíng)養(yǎng)。