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經(jīng)常吃海帶會讓人發(fā)胖嗎

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經(jīng)常吃海帶會讓人發(fā)胖嗎

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劉亞鈴
劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃海帶是不會讓您發(fā)胖的。因為海帶是一種低熱量的食品,它能有效的降低血脂和血糖。在生日?;钪?,我們可以經(jīng)常吃一些海帶來幫助身體排毒和消除脂肪,這還有減肥的效果。海帶含有大量碘,是許多食品中碘含量最高的食品之一。碘能有效促進人體甲狀腺功能的快速改善,并在熱量消耗和加速新陳代謝方面發(fā)揮重要作用;碘還可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。因此,我們可以很好地達到減肥的目的。

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