經常手淫導致神經不好應該怎么辦
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經常手淫導致神經不好應該怎么辦
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
見縫插針地睡上一覺。彌補睡眠不足的有效方法之一是，每周挑一個晚上提前一到兩個小時上床睡覺，而不是讓自己每天晚上都睡得很晚，這樣不僅能讓您感到精力再次充沛起來，而且不耽誤您在其余6個晚上加班工作或干些自己的事。借助精神振奮劑。如果時不時地補上一覺還無法緩解您睡眠不足的狀態(tài)，那您可以同時再試試常規(guī)藥物：這是最方便快捷的情緒振奮劑。
