有腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉好
| 1人回答
問題描述：
我前段時間被檢查出患有腰椎骨質(zhì)增生，聽說鍛煉可以恢復(fù)，有腰椎骨質(zhì)增生如何鍛煉好?
全部回答共1條回答
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
可以通過一些自我的鍛煉方法進(jìn)行改善，比如經(jīng)常做腰部的后仰動作，腰部不適合做前屈的動作，經(jīng)常做一些腰部后仰的動作，經(jīng)常練倒走。也可以經(jīng)常去做一些運(yùn)動，比如慢走，比如游泳，比如像比較舒緩和強(qiáng)度不是特別大的運(yùn)動，對腰椎的骨質(zhì)增生，也能夠起到一種很好的保健和治療作用。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
