腰椎間盤膨出睡覺姿勢
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腰椎間盤膨出睡覺姿勢
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
是與此同時，在睡覺的過程當中可以趴在床上做小燕子飛或者躺在床上，兩個胳膊肘、兩個腳后跟以及頭部頂在床上，五點支撐法把肚子挺起來，慢抬、慢放，這個過程當中和小燕子飛一樣，都是能夠起到腰背肌的功能康復(fù)作用，對于腰椎間盤突出的恢復(fù)非常有幫助，能夠加強腰背部周圍肌肉的力量，加強腰椎本身的穩(wěn)定性，防止腰椎間盤突出進一步加重。主要強調(diào)臥床，在臥床的過程當中，腰椎的肌肉都得到充分的放松，所以在這些過程當中，肌肉也能夠達到這種要求，姿勢沒有什么太大的要求。腰椎間盤突出其實在出現(xiàn)這方面的問題的時候，日常生活當中應(yīng)該注意的是避免彎腰、久坐、久站，睡覺的時候用硬板床，才是最關(guān)鍵的注意。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
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