輕度腰間盤突出怎樣鍛煉
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輕度腰間盤突出怎樣鍛煉
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
是在腰椎間盤的急性發(fā)作期，應(yīng)該避免鍛煉，防止引起水腫加重，導(dǎo)致疼痛和下肢的麻木。目前比較常用的有小燕飛和平板支撐，另外也可以做一下游泳、拉單杠等運(yùn)動(dòng)。輕度的腰椎間盤突出的鍛煉主要是增加腰部肌肉的力量，以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，防止腰椎間盤的突出加重和反復(fù)發(fā)作。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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