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腹痛肚子咕咕叫放屁多便秘怎么辦

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腹痛肚子咕咕叫放屁多便秘怎么辦

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
對于您這種便秘的情況來說,建議您要經(jīng)常起身活動一下,幫助胃部的消化,刺激腸胃的蠕動,還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補(bǔ)水,尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水,而且每天早上起來之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

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