怎樣克服社交恐懼癥和焦慮癥
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怎樣克服社交恐懼癥和焦慮癥
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
克服社交恐懼癥和焦慮癥的方法主要包括心理治療、藥物治療等。患者需要根據病情的嚴重程度，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方式。1.心理治療：如果患者的病情比較輕微，可以通過認知行為療法進行改善，能夠改變錯誤的認知，從而緩解癥狀。同時還可以通過放松訓練的方式進行處理，也可以配合家人或朋友進行疏導，有利于疾病的恢復。2.藥物治療：如果病情的程度相對比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進行治療，可以起到抗抑郁的作用，同時也具有鎮(zhèn)靜的效果。另外，患者也可以遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、艾司唑侖片等藥物進行輔助治療，從而使疾病得到控制。在日常生活中，還要保持良好的心態(tài)，避免出現情緒過于激動的情況。同時也要適當參加戶外活動，比如散步、慢跑等，能夠促進體內的血液循環(huán)，對身體有一定的好處。若期間出現明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
