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孕婦吃什么可以緩解孕吐

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孕婦吃什么可以緩解孕吐

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦在孕吐較重時(shí)的飲食,應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。在懷孕早期可以多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,可以緩解孕吐,例如可以吃點(diǎn)菠菜、白菜、菜花、胡蘿卜、火龍果、獼猴桃、香蕉、櫻桃、葡萄、菠蘿等口感都是比較好,可以緩解孕吐,而且含維生素也比較高,有助于胎兒發(fā)育。由于懷孕期間孕婦體內(nèi)激素水平的改變,嗅覺(jué)變得更加靈敏,胃腸道變得脆弱,所以很容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象,通??梢猿陨⒃捗返?,可以松弛胃腸道肌肉、減緩胃腸道運(yùn)動(dòng),飲食上面一定要注意多吃蘇打餅干、燒餅等。

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