避免中暑的方法
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避免中暑的方法
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
中暑本質(zhì)上是人體熱量急劇增加，散熱不及時(shí)導(dǎo)致的結(jié)果。1、開(kāi)窗開(kāi)空調(diào)別舍不得開(kāi)空調(diào)，但也不要把空調(diào)溫度開(kāi)的太低，否則室內(nèi)與室外溫差過(guò)大，會(huì)在出入時(shí)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，建議開(kāi)26℃左右。不開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，多開(kāi)窗通風(fēng)。2、及時(shí)補(bǔ)充水分每天喝?1.5升的水，不要等口渴了才喝水，多吃蔬菜水果。如果大量出汗，應(yīng)喝口服補(bǔ)液鹽、淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。3、外出做好防護(hù)涂防曬霜，用遮陽(yáng)傘，戴墨鏡或遮陽(yáng)帽。避開(kāi)正午出行，盡量選擇陰涼處活動(dòng)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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