輕度脂肪肝危害大嗎
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輕度脂肪肝危害大嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
輕度脂肪肝的危害性相對(duì)較小，但如果不加以控制，可能進(jìn)一步發(fā)展為中重度脂肪肝或引發(fā)其他并發(fā)癥。輕度脂肪肝通常與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，多數(shù)患者無(wú)明顯癥狀，但長(zhǎng)期存在可能對(duì)肝臟功能造成損害。通過(guò)調(diào)整生活方式，輕度脂肪肝可以得到有效改善。飲食上建議減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜和水果。運(yùn)動(dòng)方面，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，有助于減輕肝臟脂肪堆積。避免飲酒、保持健康體重和規(guī)律作息也是預(yù)防和控制輕度脂肪肝的重要措施。如果伴隨其他慢性疾病如糖尿病或高血壓，需同時(shí)進(jìn)行針對(duì)性治療。定期體檢、監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)干預(yù)，避免病情加重。輕度脂肪肝雖危害較小，但不可忽視，積極調(diào)整生活方式是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。
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