膝關節(jié)炎應注意什么
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膝關節(jié)炎應注意什么
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，是由于膝關節(jié)處的軟骨退行性改變，導致的一種慢性炎癥改變。其主要造成關節(jié)軟骨的破壞及磨損，甚至軟骨下骨質(zhì)外露等，骨與骨之間直接摩擦，可造成膝關節(jié)處的疼痛、腫脹、活動受限，嚴重的可以導致畸形。發(fā)生膝關節(jié)骨性關節(jié)炎以后，注意事項:一，首先要注意保暖，避免受涼，可佩戴護膝適當保護，減輕體重，避免負重及劇烈運動，如避免爬樓、爬山，以及深蹲站起等增加膝關節(jié)負重的動作，注意休息。二、平時注意進行股四頭肌功能鍛煉，增強肌肉力量，維持膝關節(jié)穩(wěn)定性，如進行直腿抬高功能鍛煉。三、平時可做一些適當?shù)臒岱?、理療等物理治療，以緩解局部肌肉的緊張及痙攣等，并起到緩解疼痛的作用。
