緩解小腿水腫的瑜伽姿勢(shì)
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緩解小腿水腫的瑜伽姿勢(shì)
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
很多孕媽在孕中晚期都會(huì)出現(xiàn)腳踝到小腿的水腫，如果水腫沒(méi)有超過(guò)小腿且在休息后可自然緩解，那么多數(shù)是生理性水腫。但如果水腫已經(jīng)達(dá)到了膝蓋以上，休息也不能完全緩解，那一定要告訴需排外疾病引起的水腫、生理性水腫，主要原因有以下幾點(diǎn)，第一、孕期的循環(huán)血量增多或久坐、久站下肢的壓力較大，影響血液循環(huán)導(dǎo)致下肢水腫。第二、胎兒逐漸長(zhǎng)大壓迫到下肢大血管，影響下肢的血液回流導(dǎo)致下肢水腫。我們可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)來(lái)減輕水腫，讓小腿的肌肉運(yùn)動(dòng)起來(lái)，肌肉收縮可以起到一個(gè)氣泵的作用，加速血液循環(huán)，另外可通過(guò)按摩小腿和腳部加壓，用外界的泵加速小腿的血液循環(huán)，來(lái)緩解水腫。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
