走路對(duì)抑郁有幫助嗎
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走路對(duì)抑郁有幫助嗎
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
步行、散步、游樂園、郊游等抑郁癥的護(hù)理，確實(shí)很有協(xié)助。抑郁癥的情況下，寬廣心靈和視野，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看問題，煩惱是暫時(shí)的，要從不同的角度看問題，也建議人、事、物積極、有利、擅于發(fā)覺美麗的第二面。平時(shí)和別人交流、商量，適度多做體育運(yùn)動(dòng)，留意重新調(diào)整身心狀態(tài)。奠定正確、恰當(dāng)?shù)睦硐?、目?biāo)、計(jì)劃，充實(shí)自己的生活?；顒?dòng)是可以穩(wěn)定抑郁癥的情況的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
