肚子脹氣怎么促進(jìn)排氣
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肚子脹氣怎么促進(jìn)排氣
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肚子脹氣促進(jìn)排氣的方法如下:1.運(yùn)動(dòng)。如果在場(chǎng)地比較寬松的地方，可以直接做平板支撐，堅(jiān)持做3組，每次堅(jiān)持3分鐘左右的時(shí)間，能夠非常有效地將氣體排出來(lái)。2.如果可以出門，可以去公園走一走，做一做扭腰、高抬腿等動(dòng)作，在連續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘之后，也能夠起到很不錯(cuò)的促排氣效果。3.喝水。像檸檬水、碳酸水等一類的，對(duì)去除腹部脹氣也是有很不錯(cuò)的效果。4.腹部按摩。在肚子上面輕輕地按照順時(shí)針、反時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行打圈按摩，幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體排出。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
