西梅汁和酵素果凍可以一起吃嗎
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西梅汁和酵素果凍可以一起吃嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
西梅汁和酵素果凍一般可以一起吃。西梅汁主要是由新鮮西梅經(jīng)過(guò)壓榨制作而成的，而酵素果凍的主要原料包括果汁、糖以及酵素。西梅汁中含有豐富的維生素C、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，而酵素果凍中也含有一定的維生素、益生元等成分。西梅汁和酵素果凍中的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突，在一起吃通常不會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某赃€可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以刺激胃腸蠕動(dòng)，加快身體的代謝速度，所以通?？梢砸黄鸪浴ｋm然適當(dāng)吃西梅汁和酵素果凍對(duì)身體有好處，但是也不可以長(zhǎng)期過(guò)量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)?；颊咴谏钪羞€應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可暴飲暴食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，適度的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳以及跳健身操等，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
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